Ola de calor en San Juan: temperaturas extremas hasta el lunes

San Juan se prepara para cinco días de calor extremo, con temperaturas que rondarán los 39 y 40 grados hasta el próximo lunes. Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), una ola de calor afectará a gran parte del país, incluyendo el sur de la provincia, que se encuentra bajo alerta amarilla.

Pronóstico para San Juan
🔹 Viernes: 39°C, cielo despejado y ráfagas de viento Este por la noche.
🔹 Sábado: 40°C.
🔹 Domingo: 40°C.
🔹 Lunes: 39°C, con la llegada de viento Sur, lo que provocará un leve descenso de la temperatura.

Cómo prevenir un golpe de calor

El golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando el cuerpo no logra regular su temperatura debido a la deshidratación y la exposición prolongada al calor extremo. Para evitarlo, se recomienda:

✅ Hidratación constante: beber entre 2,5 y 3,5 litros de agua al día, incluso sin sed.
✅ Evitar la actividad física en horas críticas: entre las 11 y las 16 es el período de mayor riesgo.
✅ Usar ropa ligera: prendas de colores claros y fibras naturales ayudan a mantener el cuerpo fresco.
✅ Reducir el consumo de cafeína y alcohol: favorecen la deshidratación. Optar por una alimentación ligera con frutas y verduras.
✅ Protegerse del sol: usar sombrero, protector solar y gafas de sol para evitar quemaduras y golpes de calor.

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Se recomienda a la población tomar precauciones y estar atenta a los síntomas del golpe de calor, como dolor de cabeza, mareos, piel seca y caliente, fatiga y náuseas. Ante cualquier señal de alerta, acudir a un centro de salud.